Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
381kcal per 100 g
7,5 gProtein
2,7 gFett
78,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 381 kcal1 595 kJ | 19 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,5 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 78,7 g | 30 % |
| varav sockerarter | 18,4 g | 20 % |
| Stärkelse | 60,2 g | — |
| Fiber | 8 g | — |
| Salt | 0,4 g | 7 % |
| Vatten | 3,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 62 mg | 16 % |
| Fosfor | 204 mg | 29 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 8,9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,38 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi381 kcal · median 382 kcal
Protein7,5 g · median 8,3 g
Fiber8 g · median 6,9 g
Socker18,4 g · median 21,2 g
Mättat fett0,5 g · median 0,78 g
Salt0,4 g · median 0,73 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Fosfor204 mg · 29 %
- Selen11 µg · 20 %
- Zink1,8 mg · 18 %
- Magnesium62 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade382 kcal
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao378 kcal
- Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food378 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade377 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes377 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.