Fägelrätter
Kycklinggryta med tomat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
51kcal per 100 g
5,9 gProtein
1,6 gFett
2,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 51 kcal212 kJ | 3 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 1,6 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,33 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,44 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 2,4 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,29 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,77 g | 13 % |
| Vatten | 86,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 56 mg | 8 % |
| Järn | 0,31 mg | 2 % |
| Zink | 0,25 mg | 3 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 8,3 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4 % |
| Betakaroten | 317 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,86 mg | 7 % |
| Vitamin K | 7,1 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Vitamin C | 20 mg | 25 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 53 livsmedel i ”Fägelrätter”
Energi51 kcal · median 132 kcal
Protein5,9 g · median 9,5 g
Fiber1,1 g · median 0,74 g
Socker2,1 g · median 1,5 g
Mättat fett0,33 g · median 1,7 g
Salt0,77 g · median 0,9 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C20 mg · 25 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fägelrätter”
- Kalkon-grönsakswok68 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, hk82 kcal
- Potatislåda, kyckling-potatislåda, pirkka82 kcal
- Måltidsblandning, broiler och ris, kokt85 kcal
- Måltidsblandning, broiler och pasta, kokt86 kcal
- Hönsfrikassé, hk, färdigmat91 kcal
- Kyckling-grönsakswok, tomatpuré, sojasås91 kcal
- Kyckling-grönsaksgryta, fruktig93 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, kycklingfärs98 kcal
- Paella, kyckling, skaldjur101 kcal
- Makaronilåda, kycklingfärs, fettfri mjölk, mörka makaroner103 kcal
- Kycklingfilé och ris, ugnstekt103 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.