Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
268kcal per 100 g
8,2 gProtein
1,3 gFett
52,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 268 kcal1 121 kJ | 13 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,26 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,17 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 1,8 mg | — |
| Kolhydrater | 52,9 g | 20 % |
| varav sockerarter | 9,5 g | 11 % |
| Stärkelse | 43,3 g | — |
| Fiber | 4,1 g | — |
| Salt | 0,45 g | 7 % |
| Vatten | 34,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalcium | 57 mg | 7 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 141 mg | 20 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 6,3 µg | 12 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,7 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,28 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi268 kcal · median 261 kcal
Protein8,2 g · median 8,6 g
Fiber4,1 g · median 4,5 g
Socker9,5 g · median 1,9 g
Mättat fett0,26 g · median 0,69 g
Salt0,45 g · median 1,1 g
36 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor141 mg · 20 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Protein8,2 g · 16 %
- Folat32 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Rostbröd, flerkorn268 kcal
- Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer269 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten266 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer270 kcal
- Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt270 kcal
- Blandbröd, rågkrossemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor265 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan265 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan265 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.