Blandbröd, fullkornsbröd
Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
272kcal per 100 g
17,4 gProtein
14,8 gFett
13,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 272 kcal1 137 kJ | 14 % |
| Protein | 17,4 g | 35 % |
| Fett | 14,8 g | 21 % |
| varav mättat fett | 2,3 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 6,5 g | — |
| Kolesterol | 68 mg | — |
| Kolhydrater | 13,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 12,0 g | — |
| Fiber | 11,1 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 41 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalcium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 121 mg | 32 % |
| Fosfor | 324 mg | 46 % |
| Järn | 2,9 mg | 20 % |
| Zink | 2,5 mg | 25 % |
| Koppar | 0,48 mg | 48 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 52 µg | 6 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,41 µg | 8 % |
| Vitamin E | 4,4 mg | 37 % |
| Vitamin K | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg | 35 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 42 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0,47 µg | 19 % |
| Vitamin C | 0,07 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi272 kcal · median 261 kcal
Protein17,4 g · median 8,6 g
Fiber11,1 g · median 4,5 g
Socker1,2 g · median 1,9 g
Mättat fett2,3 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,48 mg · 48 %
- Fosfor324 mg · 46 %
- Vitamin E4,4 mg · 37 %
- Protein17,4 g · 35 %
- Tiamin (B1)0,38 mg · 35 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt270 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer270 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer269 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl268 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.