Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
273kcal per 100 g
8,3 gProtein
5,3 gFett
45,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 273 kcal1 143 kJ | 14 % |
| Protein | 8,3 g | 17 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,91 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 0,14 mg | — |
| Kolhydrater | 45,3 g | 17 % |
| varav sockerarter | 4,1 g | 5 % |
| Stärkelse | 41,2 g | — |
| Fiber | 7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 33,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfor | 142 mg | 20 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 3,7 µg | 7 % |
| Jod | 4,7 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 5,9 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 37 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi273 kcal · median 261 kcal
Protein8,3 g · median 8,6 g
Fiber7 g · median 4,5 g
Socker4,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,91 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Fosfor142 mg · 20 %
- Folat37 µg · 18 %
- Protein8,3 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt270 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer270 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer269 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.