Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
274kcal per 100 g
10,8 gProtein
3,8 gFett
45,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 274 kcal1 147 kJ | 14 % |
| Protein | 10,8 g | 22 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,56 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 45,5 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,5 g | — |
| Fiber | 5,9 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 34,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 55 mg | 15 % |
| Fosfor | 170 mg | 24 % |
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,94 mg | 8 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 47 µg | 24 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi274 kcal · median 261 kcal
Protein10,8 g · median 8,6 g
Fiber5,9 g · median 4,5 g
Socker1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,56 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor170 mg · 24 %
- Folat47 µg · 24 %
- Protein10,8 g · 22 %
- Tiamin (B1)0,2 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt270 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer270 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.