Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
270kcal per 100 g
7,7 gProtein
4,2 gFett
46 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 270 kcal1 130 kJ | 14 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,29 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 0,16 mg | — |
| Kolhydrater | 46 g | 18 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 42,9 g | — |
| Fiber | 7,8 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 33,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 126 mg | 6 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 89 mg | 13 % |
| Järn | 0,99 mg | 7 % |
| Zink | 0,77 mg | 8 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,19 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,93 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi270 kcal · median 261 kcal
Protein7,7 g · median 8,6 g
Fiber7,8 g · median 4,5 g
Socker3,3 g · median 1,9 g
Mättat fett0,29 g · median 0,69 g
Salt0,7 g · median 1,1 g
25 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat38 µg · 19 %
- Protein7,7 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Rostbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer270 kcal
- Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer269 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl268 kcal
- Rostbröd, flerkorn268 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, rågkrossemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.