Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
275kcal per 100 g
11,1 gProtein
5,9 gFett
40,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 275 kcal1 150 kJ | 14 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 5,9 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,63 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 0,18 mg | — |
| Kolhydrater | 40,7 g | 16 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 38,6 g | — |
| Fiber | 6,1 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 27,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 59 mg | 16 % |
| Fosfor | 203 mg | 29 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 5,7 µg | 10 % |
| Jod | 37 µg | 25 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,12 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 6,3 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi275 kcal · median 261 kcal
Protein11,1 g · median 8,6 g
Fiber6,1 g · median 4,5 g
Socker2,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,63 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor203 mg · 29 %
- Jod37 µg · 25 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Protein11,1 g · 22 %
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.