Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
275kcal per 100 g
12,6 gProtein
7,6 gFett
34,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 275 kcal1 149 kJ | 14 % |
| Protein | 12,6 g | 25 % |
| Fett | 7,6 g | 11 % |
| varav mättat fett | 0,91 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 34,8 g | 13 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 32,9 g | — |
| Fiber | 7,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 36,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 330 mg | 17 % |
| Kalcium | 41 mg | 5 % |
| Magnesium | 105 mg | 28 % |
| Fosfor | 267 mg | 38 % |
| Järn | 3 mg | 21 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,4 mg | 40 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 3,5 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,47 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 3,6 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg | 29 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 65 µg | 33 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,03 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi275 kcal · median 261 kcal
Protein12,6 g · median 8,6 g
Fiber7,8 g · median 4,5 g
Socker1,9 g · median 1,9 g
Mättat fett0,91 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
92 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,4 mg · 40 %
- Fosfor267 mg · 38 %
- Folat65 µg · 33 %
- Tiamin (B1)0,32 mg · 29 %
- Magnesium105 mg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten272 kcal
- Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor272 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, industriell, medelvärde272 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.