Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
231kcal per 100 g
7,3 gProtein
5 gFett
37 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 231 kcal966 kJ | 12 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 3,4 mg | — |
| Kolhydrater | 37 g | 14 % |
| varav sockerarter | 4,1 g | 5 % |
| Stärkelse | 32,9 g | — |
| Fiber | 3,2 g | — |
| Salt | 0,59 g | 10 % |
| Vatten | 49,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalcium | 42 mg | 5 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfor | 144 mg | 21 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 94 µg | 12 % |
| Betakaroten | 759 µg | — |
| Vitamin D | 0,35 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 6,7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,67 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi231 kcal · median 261 kcal
Protein7,3 g · median 8,6 g
Fiber3,2 g · median 4,5 g
Socker4,1 g · median 1,9 g
Mättat fett1,2 g · median 0,69 g
Salt0,59 g · median 1,1 g
20 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor144 mg · 21 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Folat34 µg · 17 %
- Niacin2,5 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete237 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.