Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
233kcal per 100 g
7,6 gProtein
3,8 gFett
39,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 233 kcal973 kJ | 12 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,77 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 5,7 mg | — |
| Kolhydrater | 39,6 g | 15 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 37,6 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 0,53 g | 9 % |
| Vatten | 40,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Fosfor | 125 mg | 18 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 16 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 18 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 3,6 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 49 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi233 kcal · median 261 kcal
Protein7,6 g · median 8,6 g
Fiber3,7 g · median 4,5 g
Socker2 g · median 1,9 g
Mättat fett1,8 g · median 0,69 g
Salt0,53 g · median 1,1 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat49 µg · 25 %
- Tiamin (B1)0,26 mg · 23 %
- Niacin3,6 mg · 22 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Fosfor125 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete237 kcal
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl237 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, naturligt glutenfritt238 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.