Bakverk salta
Limpa med inbakad fisk, abborre
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
219kcal per 100 g
12 gProtein
8,5 gFett
22,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 219 kcal918 kJ | 11 % |
| Protein | 12 g | 24 % |
| Fett | 8,5 g | 12 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 42 mg | — |
| Kolhydrater | 22,1 g | 9 % |
| varav sockerarter | 0,41 g | 0 % |
| Stärkelse | 21,7 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 1,5 g | 26 % |
| Vatten | 52,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Järn | 0,9 mg | 6 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 53 µg | 35 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 6,2 µg | — |
| Vitamin D | 5,9 µg | 117 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2,3 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 9,6 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,65 µg | 26 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi219 kcal · median 239 kcal
Protein12 g · median 6,5 g
Fiber3 g · median 1,7 g
Socker0,41 g · median 1,7 g
Mättat fett2,1 g · median 3,7 g
Salt1,5 g · median 0,95 g
94 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D5,9 µg · 117 %
- Jod53 µg · 35 %
- Vitamin B120,65 µg · 26 %
- Selen14 µg · 25 %
- Fosfor171 mg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, pirkka223 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde226 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.