Bakverk salta
Karelsk pirog, mörk, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
221kcal per 100 g
4 gProtein
6,9 gFett
33,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 221 kcal923 kJ | 11 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 0,77 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 0,47 mg | — |
| Kolhydrater | 33,5 g | 13 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 32,4 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 50,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 83 mg | 12 % |
| Järn | 0,9 mg | 6 % |
| Zink | 0,81 mg | 8 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 4,6 µg | 8 % |
| Jod | 2,9 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,7 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 8,9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi221 kcal · median 239 kcal
Protein4 g · median 6,5 g
Fiber3,8 g · median 1,7 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett0,77 g · median 3,7 g
Salt1,2 g · median 0,95 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, pirkka223 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde226 kcal
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Morot-rispirog, blandskal, industriell211 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.