Bakverk salta
Karelsk pirog, vuoksen, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
221kcal per 100 g
3,9 gProtein
7,1 gFett
33,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 221 kcal926 kJ | 11 % |
| Protein | 3,9 g | 8 % |
| Fett | 7,1 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 2,8 mg | — |
| Kolhydrater | 33,8 g | 13 % |
| varav sockerarter | 4,4 g | 5 % |
| Stärkelse | 29,3 g | — |
| Fiber | 2,7 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 51 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 4,7 µg | 8 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 7,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 7,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi221 kcal · median 239 kcal
Protein3,9 g · median 6,5 g
Fiber2,7 g · median 1,7 g
Socker4,4 g · median 1,7 g
Mättat fett1,1 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod28 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, pirkka223 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, fazer217 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde226 kcal
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil216 kcal
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Riskaka, vete212 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.