Bakverk salta
Potatispirog, rågskal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
145kcal per 100 g
4 gProtein
3,8 gFett
21,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 145 kcal608 kJ | 7 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,8 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 21,9 g | 8 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 20,8 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 0,43 g | 7 % |
| Vatten | 59 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 373 mg | 19 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Fosfor | 98 mg | 14 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,77 mg | 8 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 3,4 µg | 6 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamin K | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 4 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi145 kcal · median 239 kcal
Protein4 g · median 6,5 g
Fiber2,9 g · median 1,7 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett0,8 g · median 3,7 g
Salt0,43 g · median 0,95 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium373 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, pirkka, djupfryst143 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal148 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina131 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör174 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Vårrulle, vegetarisk114 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.