Bakverk salta
Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
131kcal per 100 g
5 gProtein
1,3 gFett
23,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 131 kcal549 kJ | 7 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,62 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Kolesterol | 3,4 mg | — |
| Kolhydrater | 23,2 g | 9 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 20,3 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 70,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalcium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,75 mg | 8 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 3,8 µg | 7 % |
| Jod | 38 µg | 25 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 6,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,53 µg | 11 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,58 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi131 kcal · median 239 kcal
Protein5 g · median 6,5 g
Fiber2,5 g · median 1,7 g
Socker2,9 g · median 1,7 g
Mättat fett0,62 g · median 3,7 g
Salt1,2 g · median 0,95 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod38 µg · 25 %
- Fosfor110 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, pirkka, djupfryst143 kcal
- Potatispirog, rågskal145 kcal
- Vårrulle, vegetarisk114 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal148 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Spenatsufflé, helmjölk98 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Spenatsufflé, lättmjölk92 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.