Bakverk salta
Svamppirog, smördeg
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
163kcal per 100 g
4 gProtein
10,7 gFett
11,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 163 kcal681 kJ | 8 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Fett | 10,7 g | 15 % |
| varav mättat fett | 5,7 g | 28 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,77 g | — |
| Kolesterol | 43 mg | — |
| Kolhydrater | 11,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 9,9 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 2,2 g | 37 % |
| Vatten | 65,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalcium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 29 µg | 52 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 70 µg | 9 % |
| Betakaroten | 32 µg | — |
| Vitamin D | 3,8 µg | 76 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 4 % |
| Vitamin K | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg | 22 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi163 kcal · median 239 kcal
Protein4 g · median 6,5 g
Fiber1,6 g · median 1,7 g
Socker1,6 g · median 1,7 g
Mättat fett5,7 g · median 3,7 g
Salt2,2 g · median 0,95 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D3,8 µg · 76 %
- Selen29 µg · 52 %
- Niacin3,7 mg · 23 %
- Riboflavin (B2)0,3 mg · 22 %
- Järn2,1 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör174 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal148 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
- Potatispirog, rågskal145 kcal
- Karelsk pirog, pirkka, djupfryst143 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.