Bakverk salta
Vatruska pirog, traditionell, penslad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
170kcal per 100 g
2,6 gProtein
9,5 gFett
17,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 170 kcal710 kJ | 8 % |
| Protein | 2,6 g | 5 % |
| Fett | 9,5 g | 14 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 17,8 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,43 g | 0 % |
| Stärkelse | 17,4 g | — |
| Fiber | 0,87 g | — |
| Salt | 0,82 g | 14 % |
| Vatten | 61,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalcium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 49 mg | 7 % |
| Järn | 0,57 mg | 4 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 3,5 µg | 6 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,56 µg | 11 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi170 kcal · median 239 kcal
Protein2,6 g · median 6,5 g
Fiber0,87 g · median 1,7 g
Socker0,43 g · median 1,7 g
Mättat fett1,9 g · median 3,7 g
Salt0,82 g · median 0,95 g
2 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör174 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal148 kcal
- Limpa med inbakad potatis, rågskal192 kcal
- Potatispirog, rågskal145 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.