Bakverk salta
Morot-rispirog, smördeg, helmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
164kcal per 100 g
4,5 gProtein
9,2 gFett
15,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 164 kcal687 kJ | 8 % |
| Protein | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 9,2 g | 13 % |
| varav mättat fett | 4,5 g | 23 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,71 g | — |
| Kolesterol | 60 mg | — |
| Kolhydrater | 15,1 g | 6 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 11,9 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 70,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 238 mg | 12 % |
| Kalcium | 54 mg | 7 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 0,76 mg | 5 % |
| Zink | 0,73 mg | 7 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 299 µg | 37 % |
| Betakaroten | 2 294 µg | — |
| Vitamin D | 0,56 µg | 11 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,87 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi164 kcal · median 239 kcal
Protein4,5 g · median 6,5 g
Fiber1,6 g · median 1,7 g
Socker3,2 g · median 1,7 g
Mättat fett4,5 g · median 3,7 g
Salt0,55 g · median 0,95 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A299 µg · 37 %
- Vitamin B120,39 µg · 16 %
- Fosfor107 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör174 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal148 kcal
- Potatispirog, rågskal145 kcal
- Karelsk pirog, pirkka, djupfryst143 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.