Bakverk salta
Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
174kcal per 100 g
5,3 gProtein
4,8 gFett
25,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 174 kcal729 kJ | 9 % |
| Protein | 5,3 g | 11 % |
| Fett | 4,8 g | 7 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,32 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 25,9 g | 10 % |
| varav sockerarter | 4,2 g | 5 % |
| Stärkelse | 21,7 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 0,71 g | 12 % |
| Vatten | 84,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 10 % |
| Kalcium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,96 mg | 10 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 5 % |
| Betakaroten | 25 µg | — |
| Vitamin D | 0,79 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,27 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 0,32 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,85 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi174 kcal · median 239 kcal
Protein5,3 g · median 6,5 g
Fiber2,6 g · median 1,7 g
Socker4,2 g · median 1,7 g
Mättat fett2,9 g · median 3,7 g
Salt0,71 g · median 0,95 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor139 mg · 20 %
- Jod27 µg · 18 %
- Vitamin D0,79 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Limpa med inbakad potatis, rågskal192 kcal
- Pannkaka, fläskpannkaka194 kcal
- Spenatsufflé, grädde197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.