Bakverk salta
Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
148kcal per 100 g
4,2 gProtein
3,2 gFett
24,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal621 kJ | 7 % |
| Protein | 4,2 g | 8 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,71 g | — |
| Kolesterol | 4,4 mg | — |
| Kolhydrater | 24,3 g | 9 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 21,3 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 82,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalcium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 108 mg | 15 % |
| Järn | 0,63 mg | 4 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 7,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,66 µg | 13 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,33 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 8,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,61 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi148 kcal · median 239 kcal
Protein4,2 g · median 6,5 g
Fiber2,1 g · median 1,7 g
Socker3 g · median 1,7 g
Mättat fett1 g · median 3,7 g
Salt0,76 g · median 0,95 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod27 µg · 18 %
- Fosfor108 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Potatispirog, rågskal145 kcal
- Karelsk pirog, pirkka, djupfryst143 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, fettfri mjölk157 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, lättmjölk160 kcal
- Svamppirog, smördeg163 kcal
- Morot-rispirog, smördeg, helmjölk164 kcal
- Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina131 kcal
- Vatruska pirog, traditionell, penslad170 kcal
- Vårrulle, köttfärsfyllning170 kcal
- Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör174 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, isoäidin, vaasan176 kcal
- Limpa med inbakad kålrot, rågskal177 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.