Grønnsaksprodukter
Wokblanding, indisk
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
53kcal per 100 g
1,9 gProtein
2,2 gFett
5 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 53 kcal222 kJ | 3 % |
| Protein | 1,9 g | 4 % |
| Fett | 2,2 g | 3 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 1,2 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,6 g | — |
| Karbohydrat | 5 g | 2 % |
| hvorav sukkerarter | 3,4 g | 4 % |
| Stivelse | 1,7 g | — |
| Kostfiber | 3 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vann | 88 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 244 mg | 12 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Jern | 0,7 mg | 5 % |
| Sink | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 0,9 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 147 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 762 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 49 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 31 mg | 39 % |
I matvaregruppen
Plassering blant 49 matvarer i «Grønnsaksprodukter»
Energi53 kcal · median 38 kcal
Protein1,9 g · median 1,7 g
Kostfiber3 g · median 2 g
Sukkerarter3,4 g · median 3,2 g
Mettede fettsyrer0,2 g · median 0,1 g
Salt0,1 g · median 0,7 g
58 % av matvarene i gruppen inneholder mindre protein. Den tynne streken viser gruppens median.
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Vitamin C31 mg · 39 %
- Folat49 µg · 25 %
- Vitamin A147 µg · 18 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Grønnsaksprodukter»
- Wokblanding, thai51 kcal
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst57 kcal
- Rødkål49 kcal
- Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst48 kcal
- Rødbeter, syltede60 kcal
- Kålrotstappe66 kcal
- Vannkastanjer, hermetisk38 kcal
- Agurker, syltede37 kcal
- Tzatziki36 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Ingefær, syltet31 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.