Grønnsaksprodukter
Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
34kcal per 100 g
1,7 gProtein
0,2 gFett
4,3 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 34 kcal140 kJ | 2 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g | 0 % |
| Enumettede fettsyrer | 0 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Karbohydrat | 4,3 g | 2 % |
| hvorav sukkerarter | 3,6 g | 4 % |
| Stivelse | 0,6 g | — |
| Kostfiber | 4 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vann | 90 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 221 mg | 11 % |
| Kalsium | 36 mg | 5 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 46 mg | 7 % |
| Jern | 0,6 mg | 4 % |
| Sink | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0,3 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 224 µg | 28 % |
| Betakaroten | 2 692 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
I matvaregruppen
Plassering blant 49 matvarer i «Grønnsaksprodukter»
Energi34 kcal · median 38 kcal
Protein1,7 g · median 1,7 g
Kostfiber4 g · median 2 g
Sukkerarter3,6 g · median 3,2 g
Mettede fettsyrer0 g · median 0,1 g
Salt0 g · median 0,7 g
44 % av matvarene i gruppen inneholder mindre protein. Den tynne streken viser gruppens median.
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Vitamin A224 µg · 28 %
- Folat30 µg · 15 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Grønnsaksprodukter»
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Tzatziki36 kcal
- Agurker, syltede37 kcal
- Ingefær, syltet31 kcal
- Vannkastanjer, hermetisk38 kcal
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst29 kcal
- Surkål, kjøpt29 kcal
- Grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst27 kcal
- Wokblanding, kinesisk27 kcal
- Babymais, minimais, hermetisk26 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst25 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst25 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.