Grønnsaksprodukter
Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst
Per 100 g spiselig del · Matvaretabellen 2025
35kcal per 100 g
2,4 gProtein
0,3 gFett
3,5 gKarbohydrat
Energi og makronæringsstoffer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Energi | 35 kcal146 kJ | 2 % |
| Protein | 2,4 g | 5 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g | 1 % |
| Enumettede fettsyrer | 0 g | — |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | — |
| Karbohydrat | 3,5 g | 1 % |
| hvorav sukkerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stivelse | 0,6 g | — |
| Kostfiber | 4 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vann | 89 g | — |
Mineraler
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 47 mg | 7 % |
| Jern | 0,6 mg | 4 % |
| Sink | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g spiselig del
| Næringsstoff | 100 g | Referanseinntak |
|---|---|---|
| Vitamin A | 246 µg | 31 % |
| Betakaroten | 2 948 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 13 mg | 16 % |
I matvaregruppen
Plassering blant 49 matvarer i «Grønnsaksprodukter»
Energi35 kcal · median 38 kcal
Protein2,4 g · median 1,7 g
Kostfiber4 g · median 2 g
Sukkerarter2,9 g · median 3,2 g
Mettede fettsyrer0,1 g · median 0,1 g
Salt0,1 g · median 0,7 g
75 % av matvarene i gruppen inneholder mindre protein. Den tynne streken viser gruppens median.
Rik på
Næringsstoffene der 100 g dekker størst andel av referanseinntaket
- Vitamin A246 µg · 31 %
- Vitamin C13 mg · 16 %
Flere matvarer i gruppen
Mer fra «Grønnsaksprodukter»
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Tzatziki36 kcal
- Agurker, syltede37 kcal
- Vannkastanjer, hermetisk38 kcal
- Ingefær, syltet31 kcal
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst29 kcal
- Surkål, kjøpt29 kcal
- Grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst27 kcal
- Wokblanding, kinesisk27 kcal
- Babymais, minimais, hermetisk26 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst25 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst25 kcal
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (matvaretabellen.no) · Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.
Verdiene er slik de er publisert i Matvaretabellen, per 100 g spiselig del. «0» omfatter også spormengder under deteksjonsgrensen. Referanseinntak: forordning (EU) nr. 1169/2011, vedlegg XIII.