Yogurt e latte acidulato
Yogurt, naturale
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
66kcal per 100 g
3.9 gProteine
3.6 gGrassi
4.5 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 66 kcal277 kJ | 3% |
| Proteine | 3.9 g | 8% |
| Grassi | 3.6 g | 5% |
| di cui saturi | 2.2 g | 11% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.2 g | — |
| Colesterolo | 11 mg | — |
| Carboidrati | 4.5 g | 2% |
| di cui zuccheri | 4.5 g | 5% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.1 g | 2% |
| Acqua | 85.6 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 170 mg | 9% |
| Calcio | 140 mg | 18% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Fosforo | 110 mg | 16% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Iodio | 16 µg | 11% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 39 µg | 5% |
| Beta-carotene | 18 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0.1 mg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg | 13% |
| Niacina | 0.09 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folati | 5 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0.3 µg | 12% |
| Vitamina C | 2 mg | 3% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 14 alimenti del gruppo «Yogurt e latte acidulato»
Energia66 kcal · mediana 99 kcal
Proteine3.9 g · mediana 3.8 g
Fibre0 g · mediana 0 g
Zuccheri4.5 g · mediana 12.5 g
Grassi saturi2.2 g · mediana 2 g
Sale0.1 g · mediana 0.1 g
Il 62% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Calcio140 mg · 18%
- Fosforo110 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
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- Yogurt con aromi, magro con edulcoranti47 kcal
- Yogurt, naturale magro42 kcal
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- Yogurt, alla vaniglia98 kcal
- Yogurt, al caffè99 kcal
- Yogurt, alla fragola101 kcal
- Yogurt zuccherato (media)105 kcal
- Yogurt alla panna, al naturale114 kcal
- Yogurt, alle nocciole119 kcal
- Yogurt, al cioccolato120 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.