Yogurt e latte acidulato
Yogurt, naturale magro
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
42kcal per 100 g
4.7 gProteine
0.1 gGrassi
5.5 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 42 kcal178 kJ | 2% |
| Proteine | 4.7 g | 9% |
| Grassi | 0.1 g | 0% |
| di cui saturi | 0.1 g | 1% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 5.5 g | 2% |
| di cui zuccheri | 5.5 g | 6% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.2 g | 3% |
| Acqua | 88.2 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 210 mg | 11% |
| Calcio | 160 mg | 20% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Fosforo | 130 mg | 19% |
| Ferro | 0.1 mg | 1% |
| Zinco | 0.5 mg | 5% |
| Iodio | 9.5 µg | 6% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Beta-carotene | 2 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.26 mg | 19% |
| Niacina | 0.13 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folati | 13 µg | 7% |
| Vitamina B12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 14 alimenti del gruppo «Yogurt e latte acidulato»
Energia42 kcal · mediana 99 kcal
Proteine4.7 g · mediana 3.8 g
Fibre0 g · mediana 0 g
Zuccheri5.5 g · mediana 12.5 g
Grassi saturi0.1 g · mediana 2 g
Sale0.2 g · mediana 0.1 g
Il 100% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Calcio160 mg · 20%
- Fosforo130 mg · 19%
- Riboflavina (B2)0.26 mg · 19%
- Vitamina B120.44 µg · 18%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Yogurt e latte acidulato»
- Yogurt con aromi, magro con edulcoranti47 kcal
- Yogurt alla frutta, magro con edulcoranti49 kcal
- Yogurt bifidus, naturale66 kcal
- Yogurt, naturale66 kcal
- Yogurt, al caffè bio95 kcal
- Yogurt, alla vaniglia98 kcal
- Yogurt, al caffè99 kcal
- Yogurt, alla fragola101 kcal
- Yogurt zuccherato (media)105 kcal
- Yogurt alla panna, al naturale114 kcal
- Yogurt, alle nocciole119 kcal
- Yogurt, al cioccolato120 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.