Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
71kcal pour 100 g
3,2 gProtéines
4,7 gLipides
4,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 71 kcal297 kJ | — |
| Protéines | 3,2 g | — |
| Lipides | 4,7 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 15 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,16 g | — |
| Cholestérol | 18 mg | — |
| Glucides | 4,4 g | — |
| dont sucres | 3,2 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 36 mg | 2 % |
| Eau | 87,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 147 mg | 4 % |
| Calcium | 106 mg | 8 % |
| Magnésium | 10 mg | 2 % |
| Phosphore | 116 mg | 9 % |
| Fer | 0,06 mg | 0 % |
| Zinc | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 2,8 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 14 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 5 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,06 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 0,08 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 5 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie71 kcal · médiane 180 kcal
Protéines3,2 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres3,2 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés3,1 g · médiane 3,8 g
Sel0,09 g · médiane 0,31 g
14 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Colorant à café, liquide, léger71 kcal
- Lait, liquide, chocolat, partiellement écrémé, 2% M.G.71 kcal
- Crème, légere, 5% M.G.72 kcal
- Fromage cottage sec pressé (0,4% M.G.)72 kcal
- Fromage cottage sec, pressé, sans gras, gros et petit grain72 kcal
- Fromage cottage, 1% M.G.72 kcal
- Fromage cottage, 1% M.G., sans sel72 kcal
- Lait, liquide, humain (lait maternel), mature, entier70 kcal
- Yogourt, Grec, 2% M.G., nature69 kcal
- Yogourt, soya, saveurs de fruits, fibres ajoutées69 kcal
- Crème sure, sans gras74 kcal
- Fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose74 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.