Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, Grec, 2% M.G., nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
69kcal pour 100 g
9,7 gProtéines
2 gLipides
4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 69 kcal289 kJ | — |
| Protéines | 9,7 g | — |
| Lipides | 2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,46 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,11 g | — |
| Cholestérol | 5,7 mg | — |
| Glucides | 4 g | — |
| dont sucres | 3,4 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 51 mg | 2 % |
| Eau | 76,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 160 mg | 5 % |
| Calcium | 283 mg | 22 % |
| Magnésium | 14 mg | 3 % |
| Phosphore | 94 mg | 8 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Cuivre | 0 mg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 6 µg | — |
| Vitamine D | 0,86 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Vitamine C | 0,69 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie69 kcal · médiane 180 kcal
Protéines9,7 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres3,4 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 3,8 g
Sel0,13 g · médiane 0,31 g
50 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Calcium283 mg · 22 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Yogourt, soya, saveurs de fruits, fibres ajoutées69 kcal
- Lait, liquide, humain (lait maternel), mature, entier70 kcal
- Yogourt, soya, nature68 kcal
- Colorant à café, liquide, léger71 kcal
- Fromage cottage, faible en gras, 1% .M.G., avec légumes67 kcal
- Lait, liquide, chocolat, partiellement écrémé, 2% M.G.71 kcal
- Yogourt, faible en gras, 0,5-1,9% M.G., saveurs de fruits, teneur réduite en lactose67 kcal
- Yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature71 kcal
- Crème, légere, 5% M.G.72 kcal
- Fromage cottage sec pressé (0,4% M.G.)72 kcal
- Fromage cottage sec, pressé, sans gras, gros et petit grain72 kcal
- Fromage cottage, 1% M.G.72 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.