Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, soya, nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
68kcal pour 100 g
3,7 gProtéines
1,7 gLipides
9,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 68 kcal284 kJ | — |
| Protéines | 3,7 g | — |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,26 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,34 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,97 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 9,8 g | — |
| dont sucres | 3,6 g | 4 % |
| Fibres | 1,3 g | 5 % |
| Sodium | 8 mg | 0 % |
| Eau | 84,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 176 mg | 5 % |
| Calcium | 67 mg | 5 % |
| Magnésium | 25 mg | 6 % |
| Phosphore | 68 mg | 5 % |
| Fer | 0,8 mg | 4 % |
| Zinc | 0,46 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,13 mg | 14 % |
| Sélénium | 1,5 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 9,7 mg | 65 % |
| Vitamine K | 3,5 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Vitamine C | 45 mg | 50 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie68 kcal · médiane 180 kcal
Protéines3,7 g · médiane 9,7 g
Fibres1,3 g · médiane 0 g
Sucres3,6 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés0,26 g · médiane 3,8 g
Sel0,02 g · médiane 0,31 g
27 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E9,7 mg · 65 %
- Vitamine C45 mg · 50 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Fromage cottage, faible en gras, 1% .M.G., avec légumes67 kcal
- Yogourt, Grec, 2% M.G., nature69 kcal
- Yogourt, faible en gras, 0,5-1,9% M.G., saveurs de fruits, teneur réduite en lactose67 kcal
- Yogourt, soya, saveurs de fruits, fibres ajoutées69 kcal
- Lait, liquide, humain (lait maternel), mature, entier70 kcal
- Colorant à café, liquide, léger71 kcal
- Lait, liquide, chocolat, partiellement écrémé, 2% M.G.71 kcal
- Yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature71 kcal
- Crème, légere, 5% M.G.72 kcal
- Fromage cottage sec pressé (0,4% M.G.)72 kcal
- Fromage cottage sec, pressé, sans gras, gros et petit grain72 kcal
- Fromage cottage, 1% M.G.72 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.