Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, 2-3,9% M.G., nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
50kcal pour 100 g
4,6 gProtéines
2 gLipides
3,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 50 kcal209 kJ | — |
| Protéines | 4,6 g | — |
| Lipides | 2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,51 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,06 g | — |
| Cholestérol | 10 mg | — |
| Glucides | 3,4 g | — |
| dont sucres | 3,5 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 40 mg | 2 % |
| Eau | 89,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 174 mg | 5 % |
| Calcium | 147 mg | 11 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 117 mg | 9 % |
| Fer | 0,12 mg | 1 % |
| Zinc | 0,52 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 4 µg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 14 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 5 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,06 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 0,08 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 5 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie50 kcal · médiane 180 kcal
Protéines4,6 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres3,5 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 3,8 g
Sel0,1 g · médiane 0,31 g
37 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Lait, liquide, fraise, réduit en sucre, 1% M.G.49 kcal
- Lait, liquide, chocolat, réduit en sucre, 1% M.G.52 kcal
- Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cuit48 kcal
- Oeuf, produit d'oeuf liquide, sans gras48 kcal
- Lait, partiellement écrémé, liquide, 2% M.G.47 kcal
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 1.5% M.G.46 kcal
- Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cru46 kcal
- Babeurre, liquide, entier, 3.25% M.G.55 kcal
- Lait, liquide, chocolat, écrémé55 kcal
- Lait, liquide, chèvre, non enrichi, 2% M.G.45 kcal
- Babeurre, liquide, 2% M.G.56 kcal
- Lait, liquide, chèvre, enrichi, entier, 3.25% M.G.56 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.