Légumineuses et produits de légumineuses
Chili avec haricots, conserve
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
103kcal pour 100 g
6,1 gProtéines
3,8 gLipides
13,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 103 kcal433 kJ | — |
| Protéines | 6,1 g | — |
| Lipides | 3,8 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,25 g | — |
| Cholestérol | 17 mg | — |
| Glucides | 13,2 g | — |
| dont sucres | 1,7 g | 2 % |
| Fibres | 3,6 g | 13 % |
| Sodium | 423 mg | 18 % |
| Eau | 75,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 365 mg | 11 % |
| Calcium | 47 mg | 4 % |
| Magnésium | 45 mg | 11 % |
| Phosphore | 154 mg | 12 % |
| Fer | 3,4 mg | 19 % |
| Zinc | 2 mg | 18 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 13 % |
| Sélénium | 1,3 µg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 17 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 180 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamine K | 1,9 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 23 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 223 aliments du groupe « Légumineuses et produits de légumineuses »
Énergie103 kcal · médiane 149 kcal
Protéines6,1 g · médiane 9,1 g
Fibres3,6 g · médiane 6,7 g
Sucres1,7 g · médiane 2,1 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 0,24 g
Sel1,1 g · médiane 0,13 g
16 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Légumineuses et produits de légumineuses : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer3,4 mg · 19 %
- Zinc2 mg · 18 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.