Grignotises
Grignotises, maïs soufflé à l'air
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
387kcal pour 100 g
12,9 gProtéines
4,5 gLipides
77,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kcal1 618 kJ | — |
| Protéines | 12,9 g | — |
| Lipides | 4,5 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,64 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,95 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 77,8 g | — |
| dont sucres | 0,87 g | 1 % |
| Fibres | 14,5 g | 52 % |
| Sodium | 8 mg | 0 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 329 mg | 10 % |
| Calcium | 7 mg | 1 % |
| Magnésium | 144 mg | 34 % |
| Phosphore | 358 mg | 29 % |
| Fer | 3,2 mg | 18 % |
| Zinc | 3,1 mg | 28 % |
| Cuivre | 0,26 mg | 29 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 10 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 89 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine K | 1,2 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 31 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie387 kcal · médiane 458 kcal
Protéines12,9 g · médiane 8,1 g
Fibres14,5 g · médiane 4,3 g
Sucres0,87 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,64 g · médiane 2,9 g
Sel0,02 g · médiane 0,82 g
89 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres14,5 g · 52 %
- Magnésium144 mg · 34 %
- Cuivre0,26 mg · 29 %
- Phosphore358 mg · 29 %
- Zinc3,1 mg · 28 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.