Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, maïs (jaune), cuite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
59kcal pour 100 g
1,4 gProtéines
0,19 gLipides
12,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal247 kJ | — |
| Protéines | 1,4 g | — |
| Lipides | 0,19 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,03 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,05 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,08 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 12,9 g | — |
| dont sucres | 0,1 g | 0 % |
| Fibres | 0,3 g | 1 % |
| Sodium | 2 mg | 0 % |
| Eau | 85,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 21 mg | 1 % |
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Magnésium | 5 mg | 1 % |
| Phosphore | 11 mg | 1 % |
| Fer | 0,16 mg | 1 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % |
| Sélénium | 2,7 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 14 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie59 kcal · médiane 382 kcal
Protéines1,4 g · médiane 8,8 g
Fibres0,3 g · médiane 7,6 g
Sucres0,1 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,03 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
2 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.