Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, avoine (gruau), minute, préparée, Robin Hood
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
41kcal pour 100 g
1,6 gProtéines
0,69 gLipides
7,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 41 kcal171 kJ | — |
| Protéines | 1,6 g | — |
| Lipides | 0,69 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,18 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,22 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,29 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 7,1 g | — |
| dont sucres | 0,17 g | 0 % |
| Fibres | 0,94 g | 3 % |
| Sodium | 1,1 mg | 0 % |
| Eau | 90,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 37 mg | 1 % |
| Calcium | 4,2 mg | 0 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 51 mg | 4 % |
| Fer | 0,48 mg | 3 % |
| Zinc | 0,33 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,27 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 3,2 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,08 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 3,2 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie41 kcal · médiane 382 kcal
Protéines1,6 g · médiane 8,8 g
Fibres0,94 g · médiane 7,6 g
Sucres0,17 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,18 g · médiane 0,67 g
Sel0 g · médiane 0,82 g
2 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.