Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, 9 grain, préparée, Rogers
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
68kcal pour 100 g
2,9 gProtéines
1,2 gLipides
13,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 68 kcal284 kJ | — |
| Protéines | 2,9 g | — |
| Lipides | 1,2 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,15 g | 1 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 13,1 g | — |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 3,4 g | 12 % |
| Sodium | 2,4 mg | 0 % |
| Eau | 81,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 98 mg | 3 % |
| Calcium | 13 mg | 1 % |
| Phosphore | 98 mg | 8 % |
| Fer | 0,97 mg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie68 kcal · médiane 382 kcal
Protéines2,9 g · médiane 8,8 g
Fibres3,4 g · médiane 7,6 g
Sucres0 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,15 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
12 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.