Sekalaiset ruoka-aineet
Kasvisliemikuutio
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
305kcal / 100 g
9,5 gProteiini
23,5 gRasva
13,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 305 kcal1 275 kJ | 15 % |
| Proteiini | 9,5 g | 19 % |
| Rasva | 23,5 g | 34 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,5 g | 48 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,61 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,5 g | 5 % |
| josta sokereita | 4,6 g | 5 % |
| Tärkkelys | 8,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 45,4 g | 756 % |
| Vesi | 4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalsium | 111 mg | 14 % |
| Magnesium | 73 mg | 19 % |
| Fosfori | 109 mg | 16 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 0,39 µg | 1 % |
| Jodi | 3,2 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 637 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 3,6 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Niasiini | 2,6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 254 µg | 127 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia305 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini9,5 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 0,02 g
Sokerit4,6 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,5 g · mediaani 0,64 g
Suola45,4 g · mediaani 0,43 g
59 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti254 µg · 127 %
- Riboflaviini (B2)0,41 mg · 29 %
- Kupari0,22 mg · 22 %
- Magnesium73 mg · 19 %
- Proteiini9,5 g · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset308 kcal
- Kalaliemikuutio309 kcal
- Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe300 kcal
- Lihaliemijauhe/tiiviste298 kcal
- Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puriste293 kcal
- Makeutusaine, stevia, canderel green -puriste317 kcal
- Kalja- / mämmimallas320 kcal
- Kanaliemikuutio, sisältää vehnää325 kcal
- Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset327 kcal
- Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr334 kcal
- Perunahiutale341 kcal
- Kakkukreemi, vanilliinikreemi342 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.