Sekalaiset ruoka-aineet
Kalaliemikuutio
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
309kcal / 100 g
10 gProteiini
14 gRasva
35 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 309 kcal1 293 kJ | 15 % |
| Proteiini | 10 g | 20 % |
| Rasva | 14 g | 20 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,9 g | 34 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 4,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35 g | 13 % |
| josta sokereita | 6 g | 7 % |
| Tärkkelys | 29 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 40,8 g | 679 % |
| Vesi | 2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Kalsium | 105 mg | 13 % |
| Magnesium | 62 mg | 17 % |
| Fosfori | 78 mg | 11 % |
| Rauta | 0,49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,52 mg | 5 % |
| Kupari | 0,18 mg | 18 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 4,5 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0,74 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 92 µg | 46 % |
| B12-vitamiini | 0,33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0,8 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia309 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini10 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 0,02 g
Sokerit6 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,9 g · mediaani 0,64 g
Suola40,8 g · mediaani 0,43 g
61 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti92 µg · 46 %
- Proteiini10 g · 20 %
- Kupari0,18 mg · 18 %
- Magnesium62 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset308 kcal
- Kasvisliemikuutio305 kcal
- Makeutusaine, stevia, canderel green -puriste317 kcal
- Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe300 kcal
- Lihaliemijauhe/tiiviste298 kcal
- Kalja- / mämmimallas320 kcal
- Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puriste293 kcal
- Kanaliemikuutio, sisältää vehnää325 kcal
- Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset327 kcal
- Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr334 kcal
- Perunahiutale341 kcal
- Kakkukreemi, vanilliinikreemi342 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.