Pizza
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
186kcal / 100 g
13,1 gProteiini
11,7 gRasva
5,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal776 kJ | 9 % |
| Proteiini | 13,1 g | 26 % |
| Rasva | 11,7 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,5 g | 23 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Kolesteroli | 27 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,5 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 3,2 g | — |
| Ravintokuitu | 3,4 g | — |
| Suola | 0,85 g | 14 % |
| Vesi | 64,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfori | 247 mg | 35 % |
| Rauta | 1,5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,23 mg | 23 % |
| Seleeni | 12 µg | 21 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 64 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 83 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2,9 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia186 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini13,1 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu3,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,5 g · mediaani 3,5 g
Suola0,85 g · mediaani 0,89 g
86 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori247 mg · 35 %
- Proteiini13,1 g · 26 %
- Kalsium208 mg · 26 %
- Kupari0,23 mg · 23 %
- Seleeni12 µg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza181 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.