Pizza
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
192kcal / 100 g
13,1 gProteiini
7,6 gRasva
16,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 192 kcal801 kJ | 10 % |
| Proteiini | 13,1 g | 26 % |
| Rasva | 7,6 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 36 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,7 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 15,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,8 g | 13 % |
| Vesi | 59,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 166 mg | 21 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 183 mg | 26 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,5 mg | 15 % |
| Kupari | 0,3 mg | 30 % |
| Seleeni | 18 µg | 33 % |
| Jodi | 46 µg | 31 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 48 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 68 µg | — |
| D-vitamiini | 0,37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 3,5 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 2,7 µg | 107 % |
| C-vitamiini | 2,4 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia192 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini13,1 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,5 g
Suola0,8 g · mediaani 0,89 g
88 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini2,7 µg · 107 %
- Seleeni18 µg · 33 %
- Jodi46 µg · 31 %
- Kupari0,3 mg · 30 %
- Proteiini13,1 g · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza183 kcal
- Pizza, kana-ananaspizza182 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.