Makkarat
Grillimakkara, grillattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
247kcal / 100 g
11,2 gProteiini
18,6 gRasva
9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 247 kcal1 033 kJ | 12 % |
| Proteiini | 11,2 g | 22 % |
| Rasva | 18,6 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 7,2 g | 36 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Kolesteroli | 35 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9 g | 3 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 7,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,17 g | — |
| Suola | 2 g | 33 % |
| Vesi | 58,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 9,8 µg | 18 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 7,3 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,21 mg | 15 % |
| Folaatti | 5,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makkarat” 69 elintarvikkeen joukossa
Energia247 kcal · mediaani 243 kcal
Proteiini11,2 g · mediaani 12,1 g
Ravintokuitu0,17 g · mediaani 0,11 g
Sokerit1,2 g · mediaani 1,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot7,2 g · mediaani 6,9 g
Suola2 g · mediaani 2 g
32 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini11,2 g · 22 %
- Tiamiini (B1)0,22 mg · 20 %
- Seleeni9,8 µg · 18 %
- B12-vitamiini0,4 µg · 16 %
- Fosfori108 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makkarat”
- Grillimakkara, uunissa247 kcal
- Lenkkimakkara, grillattu246 kcal
- Lenkkimakkara, uunissa246 kcal
- Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen246 kcal
- Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu243 kcal
- Nakki, grillattu251 kcal
- Nakki, uunissa251 kcal
- Grillimakkara, juustoinen, grillattu251 kcal
- Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo251 kcal
- Ryynimakkara, tuotekeskiarvo242 kcal
- Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu253 kcal
- Lenkkimakkara, juustoinen, uunissa253 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.