Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, kaurakeksi, siemeniä, sokeriton, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
441kcal / 100 g
13,4 gProteiini
19,2 gRasva
49 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 441 kcal1 845 kJ | 22 % |
| Proteiini | 13,4 g | 27 % |
| Rasva | 19,2 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 8,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 49 g | 19 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 47,7 g | — |
| Ravintokuitu | 9,2 g | — |
| Suola | 1,8 g | 30 % |
| Vesi | 5,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 419 mg | 21 % |
| Kalsium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 162 mg | 43 % |
| Fosfori | 460 mg | 66 % |
| Rauta | 4,6 mg | 33 % |
| Sinkki | 3,5 mg | 35 % |
| Kupari | 0,57 mg | 57 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,19 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,9 mg | 41 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,45 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia441 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini13,4 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu9,2 g · mediaani 2,1 g
Sokerit1,3 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot4 g · mediaani 7,6 g
Suola1,8 g · mediaani 0,69 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori460 mg · 66 %
- Kupari0,57 mg · 57 %
- Magnesium162 mg · 43 %
- E-vitamiini4,9 mg · 41 %
- Tiamiini (B1)0,45 mg · 40 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, lastenkeksi, keskiarvo442 kcal
- Keksi, fruktoosilla makeutettu439 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen443 kcal
- Keksi, välipalakeksi, gluteeniton443 kcal
- Keksi, lastenkeksi, tivoli-keksi, pirkka444 kcal
- Keksi, voikeksi, täysjyvä, sondey butterkeks vollkorn, lidl438 kcal
- Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer445 kcal
- Keksi, teollinen, tuotekeskiarvo445 kcal
- Keksi, rypsiöljypohjainen keksi, tuotekeskiarvo445 kcal
- Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen445 kcal
- Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaa446 kcal
- Keksi, lastenkeksi, muumi kuviokeksi, lu436 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.