Maitojälkiruoat
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
62kcal / 100 g
3,3 gProteiini
2,6 gRasva
6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal259 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3,3 g | 7 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,64 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 8,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,9 g | 7 % |
| Tärkkelys | 0,13 g | — |
| Ravintokuitu | 0,37 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 85,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 122 mg | 15 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 22 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,60 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia62 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,37 g · mediaani 0,39 g
Sokerit5,9 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 1,5 g
Suola0,11 g · mediaani 0,12 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,9 µg · 18 %
- B12-vitamiini0,4 µg · 16 %
- Kalsium122 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen61 kcal
- Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö63 kcal
- Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö63 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito60 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito59 kcal
- Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö57 kcal
- Marjamaito69 kcal
- Vanukas, soijavanukas71 kcal
- Vanukas, proteiinivanukas74 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton74 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen74 kcal
- Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja77 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.