Maitojälkiruoat
Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
57kcal / 100 g
2,8 gProteiini
2,1 gRasva
6,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 57 kcal240 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2,8 g | 6 % |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 7,3 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,2 g | 2 % |
| josta sokereita | 6,2 g | 7 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0,53 g | — |
| Suola | 0,09 g | 1 % |
| Vesi | 86,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 110 mg | 14 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 16 µg | — |
| D-vitamiini | 0,78 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 6,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 7,6 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia57 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini2,8 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,53 g · mediaani 0,39 g
Sokerit6,2 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,4 g · mediaani 1,5 g
Suola0,09 g · mediaani 0,12 g
18 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,78 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito59 kcal
- Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito60 kcal
- Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen61 kcal
- Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö62 kcal
- Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö63 kcal
- Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö63 kcal
- Marjamaito69 kcal
- Vanukas, soijavanukas71 kcal
- Vanukas, proteiinivanukas74 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton74 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen74 kcal
- Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja77 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.