Lihakastikkeet
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
118kcal / 100 g
11,8 gProteiini
6,5 gRasva
2,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 118 kcal495 kJ | 6 % |
| Proteiini | 11,8 g | 24 % |
| Rasva | 6,5 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,1 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,65 g | — |
| Kolesteroli | 27 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,9 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 1,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,3 g | — |
| Suola | 0,77 g | 13 % |
| Vesi | 79,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 122 mg | 17 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 2,1 mg | 21 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 8,7 µg | 16 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 10 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 15 µg | — |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 3,4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 19 % |
| Folaatti | 2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 2,5 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia118 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini11,8 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu0,3 g · mediaani 0,29 g
Sokerit1,1 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,1 g · mediaani 3 g
Suola0,77 g · mediaani 0,74 g
77 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini11,8 g · 24 %
- Niasiini3,4 mg · 21 %
- Sinkki2,1 mg · 21 %
- B12-vitamiini0,48 µg · 19 %
- B6-vitamiini0,26 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, rasvaton maito114 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito122 kcal
- Lihakastike, lihastroganoff113 kcal
- Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa124 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta125 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa110 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa128 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton107 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu104 kcal
- Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa104 kcal
- Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa134 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito135 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.