Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, pitaleipä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
231kcal / 100 g
7,5 gProteiini
0,98 gRasva
46,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 231 kcal966 kJ | 12 % |
| Proteiini | 7,5 g | 15 % |
| Rasva | 0,98 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,13 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,11 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,42 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 46,1 g | 18 % |
| josta sokereita | 0,75 g | 1 % |
| Tärkkelys | 45,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 0,41 g | 7 % |
| Vesi | 39,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 80 mg | 11 % |
| Rauta | 0,61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,3 µg | 11 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,62 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia231 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini7,5 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 2,9 g
Sokerit0,75 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,13 g · mediaani 0,78 g
Suola0,41 g · mediaani 1,1 g
9 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi239 kcal
- Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen222 kcal
- Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal
- Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan216 kcal
- Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan213 kcal
- Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho249 kcal
- Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu210 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese252 kcal
- Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho253 kcal
- Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan253 kcal
- Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen254 kcal
- Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen254 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.