Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
254kcal / 100 g
7,6 gProteiini
2,8 gRasva
47,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal1 062 kJ | 13 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,38 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,62 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,6 g | 18 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 46 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 1,5 g | 24 % |
| Vesi | 41,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 0,65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,61 mg | 6 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 6,5 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,24 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia254 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu2,4 g · mediaani 2,9 g
Sokerit1,6 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,38 g · mediaani 0,78 g
Suola1,5 g · mediaani 1,1 g
12 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini7,6 g · 15 %
- Folaatti30 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen254 kcal
- Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan253 kcal
- Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho253 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese252 kcal
- Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho249 kcal
- Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo260 kcal
- Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer262 kcal
- Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal
- Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho263 kcal
- Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi239 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho269 kcal
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.