Leipä, vehnä-
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
222kcal / 100 g
7 gProteiini
0,94 gRasva
44,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 222 kcal930 kJ | 11 % |
| Proteiini | 7 g | 14 % |
| Rasva | 0,94 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,12 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,41 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 44,7 g | 17 % |
| josta sokereita | 0,72 g | 1 % |
| Tärkkelys | 44 g | — |
| Ravintokuitu | 2,1 g | — |
| Suola | 1,5 g | 25 % |
| Vesi | 38,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 94 mg | 5 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 71 mg | 10 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,1 µg | 11 % |
| Jodi | 45 µg | 30 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,3 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 7,6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi45 µg · 30 %
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.