Kahvileipä
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
327kcal / 100 g
6,9 gProteiini
12,4 gRasva
45,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 327 kcal1 366 kJ | 16 % |
| Proteiini | 6,9 g | 14 % |
| Rasva | 12,4 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,96 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 45,6 g | 18 % |
| josta sokereita | 9,1 g | 10 % |
| Tärkkelys | 36,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,34 g | 6 % |
| Vesi | 30,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 103 mg | 5 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,6 mg | 6 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,9 µg | 13 % |
| Jodi | 8,2 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 33 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia327 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini6,9 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 1,9 g
Sokerit9,1 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 3,9 g
Suola0,34 g · mediaani 0,42 g
46 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
- Folaatti33 µg · 17 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys327 kcal
- Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo328 kcal
- Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys324 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito332 kcal
- Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys321 kcal
- Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys320 kcal
- Munkki, berliininmunkki, fazer334 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito334 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi335 kcal
- Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito337 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito337 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.