Kahvileipä
Munkki, berliininmunkki, fazer
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
334kcal / 100 g
3,9 gProteiini
11 gRasva
53,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 334 kcal1 396 kJ | 17 % |
| Proteiini | 3,9 g | 8 % |
| Rasva | 11 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 5,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 53,6 g | 21 % |
| josta sokereita | 31 g | 34 % |
| Tärkkelys | 22,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,52 g | 9 % |
| Vesi | 28,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 43 mg | 6 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,32 mg | 3 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 3,7 µg | 7 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,2 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 3 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,24 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia334 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini3,9 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,9 g
Sokerit31 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 3,9 g
Suola0,52 g · mediaani 0,42 g
4 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito334 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi335 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito332 kcal
- Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito337 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito337 kcal
- Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy337 kcal
- Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo328 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys327 kcal
- Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi327 kcal
- Tippaleipä, rasvaton maito343 kcal
- Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys324 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.