Kahvileipä
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
321kcal / 100 g
4,5 gProteiini
7,4 gRasva
58,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 321 kcal1 342 kJ | 16 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 7,4 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,8 g | 19 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,68 g | — |
| Kolesteroli | 32 mg | — |
| Hiilihydraatti | 58,2 g | 22 % |
| josta sokereita | 17,1 g | 19 % |
| Tärkkelys | 42,2 g | — |
| Ravintokuitu | 0,18 g | — |
| Suola | 0,53 g | 9 % |
| Vesi | 28,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 145 mg | 18 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 124 mg | 18 % |
| Rauta | 0,22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,69 mg | 7 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 4,3 µg | 8 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 81 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 23 µg | — |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,29 mg | 21 % |
| Niasiini | 0,43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 33 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,76 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kahvileipä” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia321 kcal · mediaani 320 kcal
Proteiini4,5 g · mediaani 7,2 g
Ravintokuitu0,18 g · mediaani 1,9 g
Sokerit17,1 g · mediaani 10,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,8 g · mediaani 3,9 g
Suola0,53 g · mediaani 0,42 g
10 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,29 mg · 21 %
- Kalsium145 mg · 18 %
- Fosfori124 mg · 18 %
- B12-vitamiini0,43 µg · 17 %
- Jodi25 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kahvileipä”
- Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys320 kcal
- Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys324 kcal
- Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi327 kcal
- Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys327 kcal
- Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo328 kcal
- Munkki, kevytmaito, kotitekoinen313 kcal
- Munkki, paistettu rypsiöljyssä311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton311 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy311 kcal
- Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa310 kcal
- Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen310 kcal
- Pulla, keskirasvainen, kevytmaito310 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.